do pracy

[...] bicepsa bo na drugi dzień plecy (oczywista oczywistość) - nogi w piątek ponieważ muszę mieć dwa dni wolnego, ciężko z regeneracją w ciągu tygodnia bo jeżdżę rowerem do pracy parę kilometrów - łydki dwa razy, bo chciałbym je w końcu mieć :D - brzucha nie robię bo to dla mnie strata czasu, przynajmniej do póki nie pozbędę się tego co je [...]

21.01.2015 DNT ściągnęli mnie awaryjnie do roboty więc nie było czasu na michę i cokolwiek. będąc po nocy zdążyłem wszamać 4 naleśniki i poleciałem do pracy. Żonka dosmażyła mi resztę naleśniorków ale sępy mi oyebały pół pudełka :( więc pewnie o jakieś 700kcl mniej jak wyszło zjadłem [...]

Ja drugą będę piła jak wrócę Teraz idę po mamę do pracy i na jakieś zakupki Manio jak tam ta praca??Będzie coś z tego?? No i smacznej kafffki

Hej Adrian no co za piękne fotki a myślałam że na studiach widziałam rozród wszystkich zwierząta tu niespodziankaMasz talent nie ma co Ja właśnie wróciłam z siłowni i zabieram się do pracy bo chyba znowu mam wenę a raczej terminy gonią

tylko taki znalazlem nic ja lece jeszcze popatrze troche w tv i ide spac cos caly dzien jeste jakis ospaly a jutro trzeba do pracy wstac trzymajcie sie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-26 20:21:23

[...] w sposób świadomy, wspomagać redukcję wagi bieganiem. Lepiej rób martwe ciągi, przysiady, unoszenia nóg w zwisie, wyciskania w staniu itp. I pracuj nad pobudzeniem mięśni do pracy. Sam układ oddechowo-krążeniowy nie opróżni zawartości komórek tłuszczowych. Przyznam, że pierwsze dychy zaatakowałem w momencie, gdy jeszcze nie byłem na to gotowy.W [...]

no co ty musisz sobie jakos radzic ,kazdy komu tu zalezy na efektach tak robi ja rano pakuje do pojemników żarcie do pracy i jak wracam jestem po 4 posiłkach co 2-3 godziny - co prawda patrza na mnie troche podejrzliwie ,ale mało mnie to wzrusza Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

a to chyba ze tak To skoro już wiesz gdzie jest to po co tam wyjechała? Do pracy?

[...] niczego sobie. No a na deser lody u Lenkiewicza \-) Wczoraj na kolację wciągnęłam kanapki z tatarem. /SFD/Images/2016/2/2/ee25a28286da400e812dd1147e68f63b.jpg Dziś do pracy przygotowałam sobie kawałek pieczeni i makaron z brązowego ryżu z podsmażoną na oleju kokosowym cebulką, marchewką, pietruszką i zielonym groszkiem. [...]

[...] skwarkami i twarogiem. Co jakiś czas robię sobie podróbki, wiadomo, że to nie to samo ale też bardzo smakuje. /SFD/Images/2016/2/5/c265edb9b1f64a08997c34c67b17dc8c.jpg A do pracy na szybko coś a la dyniowe kaszotto i schab ze śliwką. Podsmażyłam drobno posiekaną dynię, czerwoną cebulę i papryczkę chilli w dużym garnku. Wsypałam kaszę pęczak i [...]

No tak, kto by ze swoim (i to jeszcze takim dziwacznym!) żarciem do pracy latał. Obciach %-) Szczególnie jak większe firmy mają własne stołówki lub kafejki a w każdym supermarkecie można kupić gotowe kanapki/sałatki itp. Fast foody królują ale jest też sporo mniej lub bardziej zdrowego żarcia na wynos, które cieszy się tu popularnością. I [...]

Do pracy: udka z kurczaka duszone z marchewką, pietruszką i cebulą i mnóstwem przypraw + kasza jaglana + sałata. /SFD/2016/8/3/6b26f4af641b445c936ecb55c4c6cd28.jpg

Po ponad tygodniu wolnego...idę do pracyDo tego na 6ta no ale co tam..byle do niedzielnego meczyku

[...] duzo wiec z bolem serca wykroilam sobie piers}:-( ), salata,pomidory -chleb "paleo"(same dobre ziarna+jajka+oliwa),rybna frykadelka (to tylko probowanie czy dobre wyszlo) do pracy na reszte dnia i noc: - salata z piersia kaczki,papryka,ogorkiem,rzodkiewka (i zamiast winegretu z oliwa tylko skropiona balsamico) [...]

ua króluje, ja ostatnio kupiłem sobie 3 koszulki do pracy ua i teraz nawet w jednej z nich siedzę w robocie

[...] fajne uczucie siły i mechaniki całego ciała. S&S z rana jak śmietana. Czas: 27'27" Swing 7 x 10: 28L/28P 28 H2H 32L/32P 32 H2H 32T TGU: 20 / 20 / 20 / 24 / 28 I można iść do pracy. Wstałem po tych wczorajszych rwaniach lekko połamany. Przeszło mi i teraz hajcuje się w środku aż miło :-) Odciski... Jakiś dramat [...]

Simple & Sinister Swing: 32 LP / 28 LP / 32 LP / 28 LP / 32 LP - razem 10 x 10 w 6'34" TGU: 20 / 24 / 28 / 32 / 20 Pierwszy raz w życiu wstawałem z 32 kg. Nie doceniałem się :-) Chyba mogłem to zrobić już dawno :-) Lepiej iść do pracy z poczuciem sukcesu niż z myślami o wymianie paneli :-D

Simple & Sinister Pierwszy raz w życiu wstawałem z 32 kg. Nie doceniałem się :-) Chyba mogłem to zrobić już dawno :-) Lepiej iść do pracy z poczuciem sukcesu niż z myślami o wymianie paneli :-D hehe, miałem to jakiś czas temu ;) człowiek nie zdaje sobie sprawy, jakie w nim pokłady mocy drzemią

Może i tak :-) Ogólnie trochę spraw z rana wyprostowałem. Dobrze, że można przez Internet. Resztę muszę załatwić osobiście. Z rana S&S Rozgrzewka Swing: 3'58" TGU: 9'19" Rozciąganie Idę do pracy https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/18262949/big.jpg

Niezła siła . Ale uważasz na ścisk dłoni przy powitaniu. A to ciekawe zagadnienie :-) Ściskacz 200 lbs jakoś się "wyrobił" i właśnie dzisiaj przyniosłem sobie do pracy 250 :-) W wolnych chwilach ściskam. Już nawet kilka razy rączka otarła się o rączkę :-) Z tydzień przed maratonem pierwszy raz miałem odwagę poderwać KB48 z ziemi jedną ręką. Na [...]